人流后自然会在对子宫带来伤害，改变身体的内分泌状况，这也为外界感染源留下了有机可乘的借口。所以女人在人流后除了要按医嘱服用消炎药物外，还应该从食物中获取营养，以及时恢复身体。医院哪家好
人工流产后需要滋补高营养的食物，以满足集体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
那么人流后补营养能通过哪些食物来补呢？
一、富含维生素的食物
维生素A能够促进子宫粘膜修复，增强人体的抵抗能力。自然界当中有什么食物富含维生素A？维生素A主要来源于动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。
二、富含蛋白质的食物
蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。
三、富含粗纤维的食物
人流后为了维护肠道健康需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维;
比如香蕉、橘子、桂圆、山楂等。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。
橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止人流后的再出血。山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。桂圆能补血气，对于人流后的虚弱最好不过。医院哪家好
人工流产后适合的食谱
1、红糖糯米山药粥
将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。
2、*芪炖老鸡
老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。
4、姜汁牛奶
生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。
流产后需要注意什么？
除此之外，流产后机体抵抗力下降，应注意个人卫生。及时清洗外阴部，卫生纸要常更换;半月内避免盆浴，一个月内要绝对禁止同房，以防止感染，是预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的重要措施。
而且，女性应在术后遵医嘱按时服用药物，并注意休息。流产对身体伤害很大，流产后可能出现出血、腹痛、腰酸痛现象，可以吃一些护宫药物来营养身体，修复损伤，缓解疼痛。
流产是很不幸，但是为了一次意外，让自己的身体健康受到影响，那就是更不值得的事情。在怀孕期间为了流产的发生，孕妇需要学习的知识有很多，学起这些知识，保持良好的生活状态，饮食有合理搭配，这些意外就不会轻易发生。医院哪家好
以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，医院科学进行！
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