春夏之交是养巢的好季节，这个大家都知道啦！眼看着芳菲正艳，春日也已经过半，体内的精、气、神该复苏的也复苏的差不多了，不知道各位姐妹们身体里的那座秘密花园——卵巢，保养的还好吗？
大家都知道女人随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退并萎缩，加上平时不注重卵巢保养和不当的生活饮食方式，则会加快卵巢衰老，色斑衰老妇科疾病都会尾随而来。
所以，卵巢保养很重要！卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。
不过今天，咱们谈的不是如何保护卵巢，正所谓知己知彼百战不殆，光知道如何保养不知道如何规避伤害，一边养巢一边伤巢，我们就是磨破嘴皮子，也架不住卵巢花园的凋零啊！
首先，小编在这里先给大家打个预防针，前段时间有个姐妹拿着个仪器的照片找我院网络部咨询来了，说：“姐妹，你快帮我看看，这个仪器我买回家自己做卵巢保养怎么样？”
这位姐妹跟我们也算老相识了，之前子宫肌瘤就是在我院调养的，我院网络部小姐姐一看那照片里仪器的造型，是一个类似半个CT线圈的发热仪器，两边还有棉布材质的帘子遮挡（为了避免热量的散失）。嚯，不知道的还以为是个窑洞呢！
我们也没跟这位小姐妹客气，直接说给她科普了一下这种暖巢仪器的原理。市面上常见的理疗仪器，主打红光、热敷、理疗的偏多，比如小姐妹跟我们看的这一款。
要说完全没用吧，也有失偏颇，理疗对于慢性盆腔炎、盆腔粘连等有一定的缓解作用，的确可以减轻患者的一部分痛苦，医院都在开展。
但是，这也不可能起到卵巢保养的作用。子宫和卵巢位于女性盆腔的深处，这种所谓的热疗，无法透过皮肤、皮下脂肪、肌肉、骨盆深入到我们的子宫和卵巢，因此，除了暖乎乎以外，可能什么作用也没有。
所以，你的目的仅仅是想保养卵巢，这个智商税，可以不用交了！
理疗仪可能无法给卵巢带来实际有效的保养，但日常生活中有些行为确实给子宫和卵巢带来了伤害，今天咱们就一起来了解一下，哪些行为会影响到卵巢和子宫的健康。
01
长期便秘、咳嗽
导致盆腔脏器脱垂
盆底的肌肉群、筋膜、韧带以及神经共同构成了盆底的支持系统。各位姐妹可能都知道，妊娠以及分娩可能会导致盆腔脏器脱垂，这主要是因为妊娠以及分娩的过程，可能造成盆腔筋膜、韧带和肌肉的过度牵拉而导致支撑力量衰退。
除此之外，慢性咳嗽、便秘、腹型肥胖、长期负重都有可能导致腹腔压力增加造成盆腔脏器脱垂。
另外，从中医的角度来说，脏器脱垂是因为体内气血不足，固摄的能力下降导致的，而腹部肥胖又跟寒凉脱不开关系。平时爱贪凉的姐妹要尤其注意！
02
肥胖增加子宫内膜癌发病率
肥胖除了可能会导致盆腔脏器脱垂以外，还有可能增加子宫内膜病变的发生率。有研究表明，当我们的BMI指数大于40kg/㎡的时候，子宫内膜癌的患病率会增加6倍。
这主要是因为肥胖会增加我们体内芳香化酶的活性，从而促进雄激素转化为雌激素，再加上肥胖往往会使女性出现卵泡发育异常、排卵障碍，导致子宫内膜长时间受到雌激素的作用出现增生甚至癌变，而且肥胖本身可能诱发高胰岛素血症、胰岛素样生长因子增加而进一步促进子宫内膜增生。
中医认为，女性子宫内膜增生主要病因是郁血瘀阻、气血不通、下焦湿热等导致的，最佳治疗方法是活血化瘀，同时还要配合具有清热解*等作用的药物进行治疗。
03
性生活
是的！没错！过度啪啪啪也会对子宫造成伤害！另外，过度纵欲也会亏肾气损阴精，同样会对卵巢造成伤害哦！
第一次性生活年龄过小、性伴侣过多以及性生活不注意清洁卫生等因素，都有可能导致女性感染沙眼衣原体、淋球菌、HPV病*等病原菌，进而可能会诱发女性盆腔炎、不孕、异位妊娠、宫颈癌前病变甚至宫颈癌。
因此，这也是我们经常会建议大家尽量在性行为时采取安全措施的原因，这是我们自身可以做到的一种自我保护。
04
吸烟导致雌激素生成减少
愿我如烟，还怨我曼丽又懒倦....个*啊！虽然不少人迷恋吞云吐雾的片刻舒爽，但是吸烟有害身体健康，已经是一种共识了。
对于女性朋友来说，香烟中的尼古丁、多环芳烃等物质可能会导致成熟的卵母细胞减少，而且会对卵巢雌激素合成过程中的芳香化酶产生特异性的抑制作用，使雌激素的生成减少，进而引起月经紊乱、闭经甚至卵巢早衰。
05
人工流产
我院网络部接诊过不少女性患者，他们有的是子宫内膜炎、子宫腺肌症，但是问起过往经历，不少姐妹都做过人流手术，所以我们反复强调，无论是人工流产、刮宫还是宫腔镜手术，任何一次宫腔操作都有可能导致子宫内膜遭受破坏，造成宫腔粘连，进而不孕。
很多时候刮宫以及宫腔镜是为了治病，不可避免，但人工流产尤其是反复的人工流产，在很多时候是可以通过我们认真、正确的避孕而避免的。
06
劣质染发剂、化妆品
想不到吧！染头发！也会伤害卵巢！和吸烟一样，劣质染发剂以及化妆品等中含有的化学物质，例如苯、汞等，可以通过皮肤粘膜吸收，进入血液循环到达卵巢，影响卵巢功能，导致卵巢功能减退甚至卵巢早衰的发生。
因此，各位姐妹，去美容院搞形象工程的时候！一定要选定质量过硬、检测合格的产品，避免对我们的身体造成多重伤害！
除了以上列出的几种行为，还有很多坏习惯，如过度节食减肥、熬夜也会对我们的卵巢造成损伤，以及影响子宫的正常生理功能。另外，上述行为除了对女性的生殖器官会造成不良影响之外，也会对我们的脏器造成不同程度的伤害！
如果你对卵巢保养还有什么不明白的，现在，