在不想要孩子的情况下，或者是没有准备的情况下，大家应该注意预防，做好避孕的措施才能避免人流。在意外怀孕之后，孩子不想要的情况下，大家要注意做好这些预防，做好人流后的身体恢复。南医院
那么，人流后应该怎么吃才最好？
人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上及其相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
为了促进人流后的康复，饮食调整应注重以下几点：
(1)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增大月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。南医院
(2)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力减低。人工流产后半个月以内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每天量约克～克。所以，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
(3)人流手术后，因为身体较虚弱，常易出汗。所以补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样，也有益于防止便秘。
关于人流后的饮食，大家要注意做好这些预防，注重日常的护理，这些对于女性的子宫的保养和恢复都是很重要的一点。平时大家还需要注重饮食的调理，在人流后大家要注意做好这些预防，可以恢复的比较好。南医院
以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，医院科学进行！
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