痛经不是病，
痛起来要人命
每当姨妈造访的时候
躺着痛！
趴着痛！！
蜷着身子痛！！！
撞墙痛！！！！
翻滚痛！！！！！
痛经是指女性在月经前、后或月经期间所表现出来的以小腹及腰部疼痛甚至剧痛难忍，常伴有面色苍白、头面冷汗淋漓、手足厥冷、呕吐等症状为主的疾病，是妇科最常见的疾病之一。
痛经从中医学角度看病因大致包括以下几个方面：①情志因素：如思、悲、怒、抑郁等导致气机郁滞，气滞则血瘀，瘀滞胞宫而作痛;②寒湿凝滞：如经期感寒，过食生冷，寒湿客于胞中致血液瘀滞而作痛;③气血亏虚：如素体体虚或经期失血量多致气血不足，胞脉失养，气虚则无力推动血行，血液瘀滞不畅而作痛;④湿热下注：如经期过食辛辣致湿热下注，或经期不卫生致*邪内侵化热，湿热搏结，气血运行不畅而作痛。有半数的女性对痛经不采取任何措施，其余绝大多数女性考虑用热敷或休息的方法应对，有少部分女性会医院。对此，热敷或者服用止痛药都是治标不治本的方法，无法达到满意的长期治疗效果。要治疗痛经，需要针对不同的痛经类型，对症下药。
痛经的常见原因1、原发性：有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是50%，这是一个生理性的疼痛。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说只有痛经影响正常的生活才是一种疾病。
2、子宫发育不良：子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、身体虚弱：腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。
4、精神紧张：一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
5、子宫内膜异位症：它与原发性痛经症状极相似。
针对痛经，中医常采用的方法：艾灸治疗痛经：艾灸治疗组从月经来潮前3天开始，在患者腹部气海、关元和中极穴区域和背部八髎穴至腰阳关穴、三阴交区域施灸，至经期第2天结束，每日1次，连续5天。艾灸治疗组愈显率、有效率分别为85.7%、%。
从中医的角度，可以把痛经分为四大证型：寒湿凝滞型痛经
气滞血瘀型痛经
血热瘀结型痛经
气血两虚型痛经
痛经中医养生保健原则：
1调和情志：要消除对月经的紧张、恐惧心理，平时也应注意调节情志，保持情绪稳定、精神愉快，使气机通畅、气血平和，对预防本病有着积极意义。
2经期保健：经期忌生冷、寒凉、刺激性食物，忌涉水、游泳、坐卧湿地，注意保暖，消除不良情绪，不参加过重的劳动和剧烈运动，以免经血排出不畅而引发痛经。
3饮食合理：切忌偏食、节食或饮食搭配不合理，宜食清淡、富营养易消化的食物，膳食不平衡，营养缺乏，鱼和蛋类及水果摄取少，易发生月经异常与痛经。食疗药膳：丹参皮丝(丹参、猪皮、胡萝卜)、延胡索红糖饮(延胡索、红糖)宜于气滞血瘀型痛经;益母鹌鹑蛋(益母草、鹌鹑蛋)、桃仁粥(桃仁、大米)宜于血瘀型痛经;归芪炖鱿鱼(当归、炙*芪、鱿鱼)、荜茇烧鸡块(净鸡、荜茇、胡萝卜)宜于气血两虚型痛经;阿胶羊肉丸(净羊肉、猪肥膘肉、阿胶)宜于胞宫虚寒型痛经。
4劳逸结合：适度运动、活动、劳逸结合，既能促进气血运行，又可强健正气，避免虚邪侵袭。
5惜精保肾：房事不节、频繁流产，易于损伤肾精肾气进而致使冲任虚损而致虚性痛经。因此要惜精保肾，节制房事，避免人工流产。
6个人卫生：经期、产后血室开放、余血未尽。要加强个人卫生。
食疗小方法
1.鲜姜，红糖各15克，山楂10克。熬水经常喝。
2.艾叶10克，红糖15克。熬水经常喝。
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