很多妈妈在没有生宝宝之前，就会开始担心月子期间的个人清洁问题了。老人们常常会说，坐月子期间，妈妈是不可以洗头洗澡的，这可让年轻的妈妈们如何能够接受得了!那么究竟月子期能不能够清洁身体呢？
分娩的过程中，产妇会出很多的汗液，而且在产后汗液也会增加很多，所以很多月子期的妈妈最痛苦的就是头发以及头皮的不适感。不说味道如何，就是考虑对发质的影响也要在健康情况允许的条件下，洗洗头。
但是洗头需要注意4个要点：
1.洗头水温要适宜，不可过凉，最好保持在37℃左右；
2.尽量避免使用刺激性太强或者日常用的洗护用品；
3.注意用指腹按摩头皮，同时注意选择干毛巾擦拭，避免受风；
4.最好选择木质发梳，避免静电对头皮的刺激；
产后的妈妈如果能够及时的清理身体的话，有很好的活血与行气的作用，而且可以帮助妈妈缓解身体疲劳，保持心情的舒畅。但是，产后的前几天，由于妈妈的身体会比较虚弱，或者是伤口比较大、撕裂伤严重以及有剖腹产刀口的话，建议先做擦浴。等伤口愈合差不多，再做淋浴的打算。
擦浴要注意到以下的3个要点：
1.水要烧开，同时加入10cc的药用酒精以及10g盐，作为擦澡的用水；
2.毛巾要拧干，轻轻擦拭身体流汗较多的地方；
3.考虑天气的因素，尽量避免过度的擦洗；
等到妈妈可以淋浴的时候，还要注意，不能空腹、用水过热，要保证一定的通风，而且每次洗澡时间5-10分钟即可，不宜过长，尽量避免缺氧、头晕以及身体的不适。
用水最好选择保持在35-37℃左右，即使在夏天也不能用过凉的水，避免影响恶露的排出不畅，引起日后的腹痛、月经不调以及身体酸痛等情况。而且要切忌盆浴哦。