现代社会发达便利的社交，丰富的娱乐，以及看不完的美剧、英剧、日韩剧。让很多女性都有养成了熬夜的坏习惯，即便是怀孕以后这个习惯也很难改掉。虽然肚子里怀着宝宝，但每天躺在床上还是要刷刷微博、追追热剧。等到放下手机的时候，恐怕早就过了12点。
其实，熬夜对于现代的都市女性早就已经是一个见怪不怪的现象了。但是对于孕妇而言，熬夜这种行为不仅影响母体，也伤害了胎儿。虽然熬夜的危害并不会起到立竿见影的效果，但却在无形中透支着准妈妈和胎宝宝的生命力。要知道，这样下去可是会导致胎儿发育迟缓的哦！
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胎儿发育迟缓，医学上被称为宫内发育受限，说得通俗一点就是胎儿发育不良。那么胎儿发育迟缓会有哪些表现？
最常见的表现有：胎儿的发育小于实际的孕周、胎盘较小，严重的还有可能会出现畸形等。
哪些原因会导致胎儿发育迟缓？
导致胎儿发育迟缓的原因很复杂，一般来说可以分为三个方面：
1．准妈妈的原因：
*有不良嗜好，长期熬夜！或者如大量吸烟或酗酒；
*体重过低；*年龄大于30岁或者小于17岁；
*在怀孕前的半年内进行过人工流产或者出现过自然流产；
*长期营养不良，尤其是蛋白质和能量缺乏；
*患有某些妊娠并发症，如妊娠高血压综合征等；
*患有一些妊娠合并症，如慢性心肌病、肝肾疾病、原发性高血压、糖尿病等；
*其他原因，如怀孕过程中服用过致畸的药物、中毒、受到辐射等等。
Tips：准妈妈晚上熬夜，第二天就要晚起，这样就错过了一天之中最重要的早餐。长此以往，营养供应不足，胎儿自然会出现生长发育落后等问题。所以，对于平时错失诸多营养的孕妈妈，孕妇配方奶粉是你补回营养的好帮手↓↓↓
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2．胎儿本身的原因：
*双胞胎或者多胞胎；
*胎儿在宫内发生感染，如感染了风疹、疱疹、巨细胞等病毒；
*染色体出现异常。
3．胎盘和脐带的原因：胎盘功能不全、胎盘钙化、脐带过细等。
如何预防胎儿发育迟缓？
1．预防胎儿发育迟缓，有很多事情是在怀孕前完成的。
*进行必要的孕前检查。例如是否存在一些慢性疾病、Torch病毒检测；
*及时注射疫苗。如果体内没有乙肝和风疹抗体，应该在怀孕前至少提前3个月注射乙肝和风疹疫苗；
*如果患有某些慢性疾病，应该等到病情稳定后再考虑怀孕。怀孕前应该至少提前3个月停服药物；
*有准备地怀孕。有一部分准妈妈在不知道自己怀孕的情况下服用了一些可能致畸的药物或是饮酒、吸烟等，有准备地怀孕就可以很好地避免类似情况的发生。这一点对于那些月经周期不规律的女性尤为重要；
*不盲目地怀孕。如果以前曾经有过自然流产、胎停育或胎儿发育迟缓的经历，再次怀孕一定要先排除遗传因素，在医生的指导下受孕；
*远离辐射源和有害物质。如果在怀孕前工作环境中存在一些不利因素，如X光射线、有毒的化学原料等，应该及时提出调换工作岗位，或是做好预防措施；
*戒除不良习惯。我们都知道怀孕前最好是能够戒烟戒酒，即便做不到真正的戒除，也应该尽量地少吸烟少喝酒，把危害尽量降到最低；
*养成良好的生活习惯。不熬夜、不靠单纯地节食减肥、多进行有益的运动等。
2．怀孕过程中，遵照医嘱，按时进行产前检查，做好孕期的自我监测都很重要。
*按时进行产前检查。能够及早地发现问题，及早地进行干预，把对胎儿的不良影响降到最低；
Tips：为了随时了解胎儿的发育状况，准妈妈们医院跑。这时，医院的细菌多，还是因为孕期行动不便，没走两步就是一身汗。随身准备一些孕妇湿巾总是没错的。↓↓↓
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*做好孕早期筛查。这一点对于大龄准妈妈特别重要。有必要可以进行羊水检测；
*均衡营养，不偏食、不挑食。必要的时候可以在正常饮食外，添加一些孕妇奶粉或多维片；
*每天数胎动，做好自我监测。尤其是在孕晚期，能帮助准妈妈及时发现胎儿的异常；
*远离不良环境。少到人多、空气污浊的地方，尤其注意不要吸二手烟；
*睡眠最好采取左侧卧位。对于胎盘的血运很有好处；
*放松心情，既来者则安之。精神紧张不仅对自己没有好处，而且还会使准妈妈的身体释放出一些激素，对胎儿也会有影响。
一旦出现胎儿发育迟缓，就需要一些医疗手段的介入，准妈妈及其家人也要承担很大的精神负担，所以，为了自己和宝宝的健康，准妈妈们在孕期一定要克服熬夜这个坏习惯！
