日常生活中大多数人都有过这些症状
睡觉流口水、鼻翼发红有口气
眼易疲劳、口唇发白没有血色
(感觉自己全中心好慌)
……
其实这些都是脾胃功能失调的表现
脾胃是后天之本，负责全身营养物质的运输和吸收，去掉其中的糟粕，把“精华”——营养物质转运到全身。五官也要靠脾胃滋养，尤其是面部，如果脾胃不好，通过“察言观色”就能看出来。
一：“察言观色”知脾胃
那怎么才能知道自己的脾胃好不好?其实，身体的一些迹象都会告诉你。
1、看面色
健康的面色是明润光泽的，如果脾胃虚弱，运化出了问题，面部就会发*或发白，缺少光泽。
若面色发*，枯槁无光，称为萎*，多为脾胃气虚，气血不足;若面色*而虚浮，称为*胖，为脾虚湿蕴;若面色淡白无华，唇舌色淡者，多为脾胃气血亏虚。
2、看眼睑
健康人的眼睑红润，若眼睑淡白，多为脾胃虚弱，气血不足;若眼睑发红，多为脾胃湿热;若入睡后眼睑不能完全闭合而眼珠外露，多为脾虚清阳不升;若上眼睑下垂，难以抬举，多为脾气虚衰，肌肉松弛所致;如果眼睛易疲劳干涩，多是脾胃不足的表现。
3、看鼻子
健康的人鼻端微*明润，若鼻端晦暗枯槁，多为胃气衰败;若鼻端红肿生疮，多为胃热;若鼻端色白，多为脾胃气血亏虚;若经常出鼻血，血色淡红质稀，多为脾虚不能统血。
4、看口唇
中医认为，脾开窍于口，其华在唇。如果口唇发白，没有血色，往往是脾胃虚弱的表现;如果口唇干燥，甚至起皮，或发红，表明脾胃有热。
还有些人会流口水，尤其是睡着了流口水，要注意口水的性状。口水清淡无味，多是脾胃虚弱;口水比较黏稠，还有臭味，往往是脾胃有热或饮食积滞。
5、看齿龈
中医认为“龈护于齿”，为手足阳明经分布之处，观察牙齿和牙龈能判断胃肠功能。若牙齿干涩，是胃阴受损的表现;若牙龈淡白，多为脾胃气血不足;若牙龈红肿疼痛，多为胃火亢盛;若牙龈萎缩，牙根暴露，多为胃阴不足;若牙龈出血，口气臭秽，多为胃肠实热。
二：如何调理脾胃
要想脾胃好，三分靠治，七分靠养。但养脾胃非一日之功，需要我们在生活方式上做些改变，另外，做些简单的运动加以调理。
1、饮食忌冷热交替
脾胃不好，饮食切忌不要冷热交替着吃，脾胃虚寒者，可多吃点羊肉、芒果等温热食物，少吃冷饮。
脾胃积热者，少吃辛辣、油炸、烟熏食物，如烧烤，少饮浓茶、咖啡，多吃新鲜蔬果。平时可用荷叶、厚朴花、陈皮煮水代茶饮。
2、作息要规律、适量运动
超过11点睡觉，对脾胃功能影响很大，因此，必须早睡、尽量避免熬夜。
很多脾胃病与运动不足有关，因此，每周坚持3~5次中等强度的运动，每次30~50分钟，使气血运化起来。
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