流产对女性身体的伤害还是很大的，一方面子宫的创伤需要修复，另一方面，失血可造成贫血、虚弱无力等。因此，流产后女性需要必要的饮食调养。
饮食原则
（1）调养时间以半个月为宜，如果平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
（2）流产后要多吃些营养丰富的食品，可多吃些鸡肉、瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次。应多吃新鲜蔬菜、水果，以补充维生素及矿物质。
（3）要保证补充足够的铁质，既有利于补血，又能预防流产后贫血的发生。
（4）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
食疗推荐
（1）桂圆养血汤
桂圆肉9克，砂糖适量。
桂圆肉加水2碗，煎煮成1碗，再加入砂糖2匙煮沸，趁热喝汤吃桂圆肉。
益气、滋阴、养血。体质虚弱、胆小、过敏的女性在做人工流产手术
前，可先喝1碗桂圆汤，能缓解紧张情绪，防止出现人流紧张综合征。
（2）糯米粥
糯米克，葱白3根，盐少量。
糯米洗净煮沸，加入葱白后稍煮，加入少量盐调味即成。
通阳调气。人工流产术后女性出现恶心、呕吐、头晕、面色苍白、四肢冰凉、血压下降等症状，称为人流紧张综合征。服此粥能通阳调气，可缓解症状。此粥宜趁热服食。
（3）益母草煮鸡蛋
益母草30～60克，荔枝核15克，鸡蛋2个，红糖适量。
益母草、荔枝核、鸡蛋加水同煮，蛋熟后去壳，去药渣加红糖调味，吃蛋饮汤。
有的女性在做人工流产手术过程中尚无明显症状，但经数小时后突然发生恶心、呕吐、晕厥、下腹痉挛性疼痛、子宫增大并有显著压痛症状。这主要是由于手术使子宫与胎盘的连接骤然中断，宫内出血未清除，促使相当数量的前列腺素由机体释放到血循环中所致。此时，可服用此汤，一般过1小时即可有瘀血从阴道流出，随后腹痛缓解。
（4）调经补血汤
鸡蛋2个，艾叶10克，当归10克，生姜15克。
将艾叶、生姜、鸡蛋（带壳）加水适量煎煮，鸡蛋煮熟后去壳，放入再煮，煮好后饮汁吃蛋。
调经补血。人工流产术后，由于内分泌的改变，或由于精神压力及缺少休息，尤其是人工流产术后胎盘绒毛膜促性腺激素骤然消失，使卵巢一时未能对垂体前叶的促性腺激素发生正常反应，可出现月经过少、闭经和月经不调等。服用此汤可疏通气血，调理月经。
（5）羊肝炒韭菜
韭菜克，羊肝克，猪腰克，葱、姜、盐适量。
韭菜洗净切段，羊肝、猪腰切片，葱、姜切末。锅内放油，葱、姜爆香后，放入羊肝、猪腰爆炒至熟，放入韭菜和盐，然后翻炒片刻，至韭菜熟后即可。佐膳服食，每天1次，
疏通气血，对人工流产后月经失调有效。
（6）*芪*参鸡汤
童子鸡1只，*参12克，*芪1
克，枸杞子12克，黑木耳15克，香菇15克，姜片适量。
将上述原料加水共熬鸡汤，盐调味后食鸡肉、喝鸡汤。
调补肝肾，补气养血。对人工流产术后出现腰酸、眩晕、耳鸣、脚软、出汗、食欲不振、神疲乏力、面色萎*、失眠多梦、白带增多等虚弱性症状者，有显著的改善。
（7）鲤鱼汤
鲤鱼1条，葱、姜适量，盐少许。
鲤鱼收拾干净，葱切段，姜切片，加水熬汤，盐调味即可。
补虚升阳。鲤鱼能促进子宫收缩，加快子宫内膜恢复。
（8）红枣粥
大米克，红枣10个，红糖适量。
大米、红枣共煮粥，加红糖调味即成。
补气养血。改善人工流产术后体虚的症状。
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