在人流广告满天飞的今天，
虽然不知道是什么时候开始流行起来：
“今天做人流，明天就上班”这句广告词，
但是的确也算深入人心。
但是，这是真的吗？
人流之后的护理和恢复真的不用管吗？
大家口中的“人流”医学上叫做“人工流产”，是指采用“手术”或“药物”的方法终止妊娠。一般来说，在门诊完成的人工流产包括负压吸宫术（以下简称“手术流产”）和米非司酮配伍米索前列醇药物流产术（以下简称“药物流产”）两种。
门诊手术流产是孕10周内选择负压吸引手术的方式终止妊娠。主要原理就是在怀孕早期（10周以内），即受精卵着床后、刚刚开始在肥沃的土地上生长时，将它连根拔起，斩草除根。是用一个负压吸引器或者刮宫勺，将宫腔内的所有土地和种子一起吸走。
虽然过程很简单，但是这其中还有很多风险。手术之后也同样需要正确规范的护理和恢复，否则会对下次怀孕造成影响，有一些影响甚至可能是不可逆的。
注意休息，加强营养
?人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。
?注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
保持清洁，严禁性交
?勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁净。
?清洗外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次。
?禁止坐浴。由于分泌物(或血液)较多，比较好采取淋浴的方式，在流血未干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内，引发感染。
?暂停同房。流产后一个月内，比较好暂停性生活，以防生殖器官感染。
观察出血情况
人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，医院复查诊治。
加强避孕，不可再次“犯错”
流产后可能会很快排卵，但子宫内膜需要4～5个月的时间才能完全恢复正常，因此在这期间，不可再次“犯错”，这对胎儿生长和以后生产都是非常不利的。夫妻双方要加强避孕措施，切不可忽视日常避孕而频繁地进行人工流产。
调整心情
流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。
再次提醒大家，没有做好准备要孩子的话，就要坚持做好避孕措施。切记：流产有风险，避孕是王道！！！
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